ใครเป็นบ้างคะ คิดงานไม่ออก ไอเดียไม่พุ่ง ไม่มีสมาธิทำงาน ยกมือขึ้น !

วันนี้ชาว Idea Branch ขอแชร์เทคนิคเจ๋ง ๆ อยากชวนให้เพื่อน ๆ ลองปรับการทำงานด้วยการแบ่งเวลาทำงานฉบับเทคนิคมะเขือเทศกันค่ะ โดยทำงาน 25 นาที พัก 5-10 นาที !! จะเป็นอย่างไรตามดูกันเลยค่ะ 

Pomodoro Technique เป็นเคล็ดลับการบริหารจัดการเวลาที่ถูกพัฒนาคิดค้น โดย   ฟรานเชสโก ซิริลโล (Francesco Cirillo) เป็นทริคสุดว้าว ! เกี่ยวกับการทำงานที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ และโอกาสประสบความสำเร็จในการทำงานฉบับชาวออฟฟิศ

1. ขั้นตอนสุดคูล ! และทำตามได้ง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ

1. เขียนรายการงานที่ต้องทำ (To Do List ข้อนี้สำคัญมากค่ะ) 
2. ตั้งเวลาทำงาน 25 นาที 
3. โฟกัสที่งานเท่านั้น ไม่หลุดโฟกัส ภายใน 25 นาที 
4. พักเบรก 5-10 นาที  (สามารถดื่มกาแฟ พูดคุย ฟังเพลง ฯลฯ ตามอัธยาศัย) 
5. พักเบรกยาว อีก 15-30 นาที เมื่อทำครบ 4 รอบ

ข้อดีของเทคนิคมะเขือเทศ

1. การทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะมีสมาธิในการทำงาน
2. มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ช่วงเวลาพักเบรก 
3. สามารถจัดการเวลางานได้ดี ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง 
4. มีพลังกาย พลังใจในการทำงานมากขึ้น สดชื่นระหว่างทำงาน
5. ป้องกันการเหนื่อยล้าจากการทำงาน เพราะมีการแบ่งเวลาทำงาน-พัก อย่างเป็นระบบ

เห็นไหมล่ะคะ เทคนิคมะเขือเทศเป็นทริคที่สุดแสนจะง่าย แต่มีประสิทธิภาพที่เยี่ยมเลยทีเดียว 

สุดท้ายนี้ชาว Idea Branch แนะนำให้เพื่อน ๆ ลองนำไปปรับใช้กันดูน้า หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับเพื่อน ๆ ไม่มาก ก็น้อยนะคะ